Iyengar Yoga Burgdorf

Was ist Yoga?

 
Yoga ist eine Jahrtausend alte Praxis zur Erlangung von körperlicher und geistiger Ausgeglichenheit.

Die ursprünglich aus Indien stammende Methode fördert das Körperbewusstsein und steigert die Lebenskraft. Wer regelmässig Yoga praktiziert, hält sich gesund, wird beweglicher, fühlt sich vitaler, ausgeglichener und gelassener.

Yoga bietet die Möglichkeit, das eigene Selbstverständnis durch körperliche Bewegung, Atmung und Konzentration zu vertiefen. Die verschiedenen Körperstellungen helfen ein tieferes Körperbewusstsein zu entwickeln und die bewusste Atmung fördert die Konzentration. Die Verbindung von intensiver Körperarbeit und Atmung erfordert höchste innere Aufmerksamkeit, die zu einem meditativen Zustand führt.

Für wen ist Yoga und warum?

  • Yoga kann unabhängig von Alter, Geschlecht und Religion erlernt werden.
  • Yoga steigert die körperliche und geistige Beweglichkeit und hält somit jung.
  • Yoga bietet die Möglichkeit, Stress abzubauen, sowie Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu entwickeln.
  • Durch regelmässiges Üben können ungewünschte Haltungsfehler korrigiert und daraus resultierende Schmerzen gemindert werden.
  • Yoga hält gesund! Für mehr Gelassenheit im Alltag.